Personlig Träning

Personlig träning är en investering i dig själv och din hälsa som är guld värd. Genom att lära dig vad och hur du ska träna för att nå dina mål blir träningen roligare, effektivare och mer givande! 

Som Personlig Tränare lär jag dig hur du tränar kroppen på ett säkert och skadefritt sätt, oavsett om ditt mål är viktnedgång, viktuppgång, muskelbyggande, ökad rörlighet mm. Vi skräddarsyr en träningsplan för dig där vi utgår från din kroppshållning (vi har alla olika hållningstyper och de påverkar vår rörlighet och våra träningsbehov), dina träningsmål och den tid du har att lägga på träningen. Som din Personliga Tränare ger jag dig stöd, råd och coachning under vägen med din träning, teknik, rörlighet och kosthållning för du ska nå dina mål.

Jag är licensierad Personlig Tränare hos S.A.F.E som är Nordens ledande utbildningsföretag med instruktörsutbildningar inom såväl gruppträning som personlig träning. S.A.F.E uppfyller samtliga kvalifikationsstandards bestämda av The European Health & Fitness Association. Som Personlig tränare är jag utbildad inom bland annat:

  • Anatomi & Fysiologi
  • Kroppsanalys och överbelastningsskador
  • Träningsplanering
  • Testmetodik
  • Konditionsträning
  • Styrketräning (funktionell, uthållighetsstyrka, explosiv styrka mm)
  • Träning för gravida
  • Träning för seniorer
  • Träning för olika idrotter
  • Kost för olika målgrupper

Gör det nu – investera i dig själv och din träning!

Hör av dig så hittar vi ett upplägg som passar för just dig.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s